Gaur Nutricionista bati elkarrizketa bat egin diogu, eta hau esan digu.

• Kirola egin behar badut jan behar dut kirola egin ondoren edo aurretik?   Berdin da, biak ondo daude baina errekuperatu behar duzu gastatu duzuna.
• Normalean zer jaten dute gazteek?                                                                                 Nahiz eta harrigarria dirudi arren gazteek fruta jaten dute.
• Zein izango zen hamaiketako onena?                                                               Hamaiketako onena bakarrik gauza bat aukeratu beharko banu fruta aukeratuko nuke, egunero 5 pieza fruta jan behar dira eta bat kentzen baduzu hobeto.
• Zeintzuk dira ondorioak hamaiketakorik ez jatean? Eta hamaiketako txar bat jatean?                                                                                                                                          Zure gorputza ez du lortzen behar duen energia guztia. Sartzen ari zara zure gorputzari gauza txarrak.
• Zer da osasuntsuagoa, gazia edo goxoa jatea?                                                           Segun eta.
• Osasuntsua da hamaiketakoa ez jatea pisua galtzeko edo behintzat ez irabazteko?                                                                                                                                     Ez hori gezurra bat da, beharrezkoa da energia lortzeko eta ez duzu irabaziko pisua.
• Hamaiketako txar bat edo ez jatea eragiten du klaseko errendimenduan?       Bai, beharrezkoa da, bakarrik kasu egiten eta ariketak egiten energia galtzen duzu.
• Dieta bat egiten ari baldin bagara, zer jan behar dugu hamaiketakoan?        Segun dieta.
• Komeni da asko jatea hamaiketakoan bazkarian ez badugu ezer jaten?              Ez, beti jan behar duzu galdu duzuna.