Ines del Blanco
Aerobikaren Bitxikeriakaerobikaren bitxikeriak
Aerobikean, dantza egiten da eta salto asko ematen dira. Aerobika kirol bat da eta asko mugitzen zara, erresistentzia handitzen duZU eta asko entrenatu behar duzu
Musika biziaren erritmoarekin egiten den kirol bat da eta normalean musika diskoarekin dantzatzen da.
Aerobika kirol bat denez, une desberdinetan egin ahal da eta ez da garrantzitsua material oso garestiak erabiltzea. Material merkearekin egin ahal da. Hauek dira: Step ,Slide ,Gomak ,Pilotak ,Lastairak.
Aquaerobika da uretan egindako aerobika eta oso kirol ona da osasunerako.
Aerobika praktikatzeko arrazoiak:
- Itxura fisikoa hobetzeko
- Kaloriak erretzeko
- Gorputza moldeatzeko
- Ongizate psikikoa hobetzeko
- Sasoian egoteko
- Ondo pasatzeko, lagun berriak egiteko…
- Bihotza erregulatzeko
